„W zgodzie ze sobą i z innymi”

Cykl warsztatów stacjonarnych, pogłębiających praktykę komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy
w okresie od 9 grudnia2022 r. do 4 lutego 2023 r.
Zajęcia są skierowane do osób, które poznały już Porozumienie bez Przemocy, np. będąc na 2-dniowych warsztatach „Sekrety Komunikacji”, lub też na innych zajęciach z PbP.

Zajmiemy się następującymi tematami:

• Pogłębiona wiedza i praktyka empatycznego słuchania;
• Autentyczne i asertywne wyrażanie siebie;
• Empatyczne odnoszenie się do własnych potrzeb.
• Zamiana narzekania i użalania się nad sobą na język życia;
• Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem własnych potrzeb;
• Odmawianie z szacunkiem i możliwością pogłębienia relacji;
• Przyjmowanie odmowy bez ignorowania swoich potrzeb;
• Transformacja niektórych przekonań;
• Zrozumienie czyjejś złości, krzyku i odpowiadanie na nie;
• Nieinwazyjne wyrażanie złości;
• Przeżywanie żalu, gdy potrzeby nie są zaspokojone;
• Dawanie wsparcia innym osobom, gdy jest im ciężko;
• Sztuka przerywania;
• Dawanie informacji zwrotnej wolnej od krytyki.
• Wyrażanie uznania, czyli komplementowanie w języku PbP;
• Praktyka wdzięczności i inne.

Uczestnicy wcześniejszej edycji warsztatów powiedzieli:

„Na warsztatach odbyłam podróż w głąb siebie i zrozumiałam moje zachowania i powody tych zachowań. To otworzyło mnie na zmiany, które mają wpływ na moje relacje z najbliższymi i z samą sobą. Już po kilku spotkaniach zaczęłam zauważać jaki wnoszą spokój w moje życie i zrozumienie mnie samej. Polecam bardzo serdecznie”.

Ola.

„Warsztaty pomogły mi w relacjach z osobami z którymi żyję i spotykam się w codzienności. Dają radość, że mogę inaczej spojrzeć na daną osobę, inaczej myśleć i być wdzięczną za to, czego doświadczam. To pewnego rodzaju rewolucja – przynosi dobro w relacji ze sobą, z bratem, z siostrą”.

S. Jolanta.

„Warsztaty te uczą nie tylko sposobów na owocną komunikację, ale dotykają wielu aspektów funkcjonowania w relacjach. Dzięki umiejętnościom zdobytym na warsztatach poprawiła się moja komunikacja z bliskimi oraz pogłębiłam relację z samą sobą”.

Sabrina.

PROWADZENIE:

Anna Makarska – od wielu lat edukatorka komunikacji wg metodologii Marshalla B. Rosenberga Nonviolent Communication, którą jest zafascynowana. Porozumienie bez Przemocy poznaje od 2003 roku – od czasu, kiedy dr Marshall B. Rosenberg był w Polsce. Uczestniczyła dwukrotnie w jego warsztatach, łącznie 18 dni. Kontynuowała naukę u trenerów zagranicznych (wtedy nie było polskich) i wciąż to robi. Prowadzi regularnie warsztaty o tej tematyce. Kształciła się też w wlelu nurtach rozwoju osobistego, m. in. w międzynarodowej Szkole Liderów Co-Active Training Institute (USA, 20 dni).Przekazuje wiedzę i narzędzia, które rozwijają komunikację, relacje z innymi i ze sobą. Prowadzi regularnie warsztaty w Ośrodku Pomocy Psychologicznej INTEGRA w Warszawie oraz zdalnie. Pracuje też indywidualnie z klientami. Jest wykształcona w coachingu koaktywnym.

TERMINY:9-10 grudnia; 14-15 stycznia; 4 lutego.

Dodatkowo, możliwość ćwiczeń w dwójkach, pomiędzy zajęciami.

GODZINY ZAJĘĆ: w soboty: 10:00-16:00, w niedziele: 8:30-14:30 (z 30 min. przerwą obiadową).

Liczba miejsc: 6 -10.

MIEJSCE:OŚRODEK POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ STOWARZYSZENIA PSYCHOLOGÓW CHRZEŚCIJAŃSKICH INTEGRA
Wilcza 66/68, 00-679 Warszawa
CENA: za cały 5 dniowy cykl warsztatów: 1250 zł.
– w dwóch ratach: 650 zł do 10 listopada i 650 zł do 10 grudnia;
– 1200 zł przy wpłacie za całość do 10 listopada;
– instytucje/firmy: 1450 zł.
ZAPISY: mailem: anna.makarska@gmail.com lub telefonicznie: 503 476 647.Do 25 listopada.
WPŁATY: Odbiorca: Instytut Psychologii Mitu i Komunikacji

Nr rachunku bankowego: 20 2530 0008 2016 1057 2361 0001
Tytułem: W zgodzie, imię i nazwisko.