„W zgodzie ze sobą i z innymi”
Cykl warsztatów pogłębiających praktykę komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy
w okresie od 8 października do 10 grudnia 2022 r.

Zajęcia są skierowane do osób, które poznały już Porozumienie bez Przemocy, np. będąc na 2-dniowych warsztatach „Sekrety Komunikacji”, lub też na innych zajęciach z PbP.

Na warsztatach zajmiemy się następującymi tematami:

1. Pogłębiona wiedza i praktyka empatycznego słuchania;
2. Autentyczne i asertywne wyrażanie siebie;
3. Empatyczne odnoszenie się do własnych potrzeb.
4. Zamiana narzekania i użalania się nad sobą na język życia;
5. Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem własnych potrzeb;
6. Odmawianie z szacunkiem i możliwością pogłębienia relacji;
7. Przyjmowanie odmowy bez ignorowania swoich potrzeb;
8. Transformacja niektórych przekonań;
9. Zrozumienie czyjejś złości, krzyku i odpowiadanie na nie;
10. Nieinwazyjne wyrażanie złości;
11. Przeżywanie żalu, gdy potrzeby nie są zaspokojone;
12. Dawanie wsparcia innym osobom, gdy jest im ciężko;
13. Sztuka przerywania;
14. Dawanie informacji zwrotnej wolnej od krytyki.
15. Wyrażanie uznania, czyli komplementowanie w języku PbP;
16. Praktyka wdzięczności i inne.

Uczestnicy wcześniejszej edycji warsztatów powiedzieli:

„Na warsztatach odbyłam podróż w głąb siebie i zrozumiałam moje zachowania i powody tych zachowań. To otworzyło mnie na zmiany, które mają wpływ na moje relacje z najbliższymi i z samą sobą. Już po kilku spotkaniach zaczęłam zauważać jaki wnoszą spokój w moje życie i zrozumienie mnie samej. Polecam bardzo serdecznie”. Ola.

„Warsztaty pomogły mi w relacjach z osobami z którymi żyję i spotykam się w codzienności. Dają radość, że mogę inaczej spojrzeć na daną osobę, inaczej myśleć i być wdzięczną za to, czego doświadczam. To pewnego rodzaju rewolucja – przynosi dobro w relacji ze sobą, z bratem, z siostrą”.  S. Jolanta.

„Warsztaty te uczą nie tylko sposobów na owocną komunikację, ale dotykają wielu aspektów funkcjonowania w relacjach. Dzięki umiejętnościom zdobytym na warsztatach poprawiła się moja komunikacja z bliskimi oraz pogłębiłam relację z samą sobą”. Sabrina.

PROWADZENIE:

Anna Makarska – od wielu lat edukatorka komunikacji wg metodologii Marshalla B. Rosenberga Nonviolent Communication, którą jest zafascynowana. Porozumienie bez Przemocy poznaje od 2003 roku – od czasu, kiedy Marshall B. Rosenberg był w Polsce. Była u niego dwukrotnie na warsztatach, łącznie 18 dni. Kontynuowała naukę u trenerów zagranicznych. Prowadzi regularnie warsztaty o tej tematyce. Kształciła się też w wlelu nurtach rozwoju osobistego, m. in. w międzynarodowej Szkole Liderów Co-Active Training Institute (USA, 20 dni). Przekazuje wiedzę i narzędzia, które rozwijają komunikację, relacje z innymi i ze sobą. Prowadzi regularnie warsztaty w Ośrodku Pomocy Psychologicznej INTEGRA w Warszawie oraz zdalnie. Pracuje również indywidualnie z klientami. Jest wykształcona w coachingu koaktywnym.

TERMINY:  8-9 października, 5-6 listopada, 10 grudnia.

Dodatkowo, możliwość kontaktu i ćwiczenia w dwójkach lub w trójkach pomiędzy zajęciami.

GODZINY ZAJĘĆ: 10:00-16:00 (z 30 min. przerwą obiadową).

Liczba miejsc: 6 -12 osób.

MIEJSCE: OŚRODEK POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ STOWARZYSZENIA PSYCHOLOGÓW CHRZEŚCIJAŃSKICH INTEGRA

Wilcza 66/68, 00-679 Warszawa

CENA: za cały 5 dniowy cykl warsztatów: 1250 zł.
– w dwóch ratach: 650 zł do 22 września i 650 zł do 22 października,

– 1200 zł przy wpłacie za całość do 23 września,

– instytucje/firmy: 1350 zł.

ZAPISY: mailem: anna.makarska@gmail.com lub telefonicznie: 503 476 647.

WPŁATY: Odbiorca: Instytut Psychologii Mitu i Komunikacji

Nr rachunku bankowego: 20 2530 0008 2016 1057 2361 0001

Tytułem: W zgodzie 2022, imię i nazwisko.