„W zgodzie ze sobą i z innymi”

Cykl warsztatów pogłębiających praktykę komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy

w pięć sobót w okresie od 2 kwietnia do 11 czerwca 2022 r.

Zajęcia są skierowane do osób, które poznały już Porozumienie bez Przemocy, np. będąc na 2-dniowych warsztatach „Sekrety Komunikacji”, lub też na innych zajęciach z PbP.

Na warsztatach zajmiemy się następującymi tematami:

• • Pogłębiona wiedza i praktyka empatycznego słuchania;
  • Autentyczne i asertywne wyrażanie siebie;
  • Empatyczne odnoszenie się do własnych potrzeb.
  • Zamiana narzekania i użalania się nad sobą na język życia;
  • Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem własnych potrzeb;
  • Odmawianie z szacunkiem i możliwością pogłębienia relacji;
  • Przyjmowanie odmowy bez ignorowania swoich potrzeb;
  • Transformacja niektórych przekonań;
  • Zrozumienie czyjejś złości, krzyku i odpowiadanie na nie;
  • Nieinwazyjne wyrażanie złości;
  • Przeżywanie żalu, gdy potrzeby nie są zaspokojone;
  • Dawanie wsparcia innym osobom, gdy jest im ciężko;
  • Sztuka przerywania;
  • Dawanie informacji zwrotnej wolnej od krytyki.
  • Wyrażanie uznania, czyli komplementowanie w języku PbP;
  • Praktyka wdzięczności i inne.

Uczestnicy wcześniejszej edycji warsztatów powiedzieli:

„Na warsztatach odbyłam podróż w głąb siebie i zrozumiałam moje zachowania i powody tych zachowań. To otworzyło mnie na zmiany, które mają wpływ na moje relacje z najbliższymi i z samą sobą. Już po kilku spotkaniach zaczęłam zauważać jaki wnoszą spokój w moje życie i zrozumienie mnie samej. Polecam bardzo serdecznie”. Ola.

„Warsztaty pomogły mi w relacjach z osobami z którymi żyję i spotykam się w codzienności. Dają radość, że mogę inaczej spojrzeć na daną osobę, inaczej myśleć i być wdzięczną za to, czego doświadczam. To pewnego rodzaju rewolucja – przynosi dobro w relacji ze sobą, z bratem, z siostrą”.  S. Jolanta.

„Warsztaty te uczą nie tylko sposobów na owocną komunikację, ale dotykają wielu aspektów funkcjonowania w relacjach. Dzięki umiejętnościom zdobytym na warsztatach poprawiła się moja komunikacja z bliskimi oraz pogłębiłam relację z samą sobą”. Sabrina.

PROWADZENIE:

Anna Makarska – od wielu lat edukatorka komunikacji wg metodologii Marshalla B. Rosenberga Nonviolent Communication, którą jest zafascynowana. Prowadzi regularnie warsztaty w Ośrodku Pomocy Psychologicznej INTEGRA. Związana z ośrodkiem jezuickim w Suchej na Pomorzu poprzez prowadzenie Wakacyjnych Warsztatów Komunikacji i Porozumienia. Przekazuje wiedzę i narzędzia, które rozwijają komunikację, relacje z innymi i ze sobą. Pracuje również indywidualnie z klientami. Jest wykształcona w coachingu koaktywnym. Wiedzę i praktykę w zakresie prowadzenia warsztatów zdobywała m. in. w międzynarodowej Szkole Liderów: Co-Active Training Institute (USA, 20 dni), na warsztatach prowadzonych przez samego twórcę metody – dr Marshalla B. Rosenberga (18 dni), i wielu innych, zagranicznych trenerów NVC.

TERMINY:  Pięć sobót: 2, 23 kwietnia, 14, 28 maja i 11 czerwca 2022 r.

Dodatkowo, możliwość ćwiczenia w dwójkach lub w trójkach pomiędzy zajęciami.

GODZINY ZAJĘĆ: 10:00-16:00 (z ok. 30 min. przerwą obiadową).

Liczba miejsc: 6 -12 osób.

MIEJSCE: OŚRODEK POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ STOWARZYSZENIA PSYCHOLOGÓW CHRZEŚCIJAŃSKICH INTEGRA

Wilcza 66/68, 00-679 Warszawa

CENA: za cały 5 dniowy cykl warsztatów
– w dwóch ratach: 650 zł do 11 marca i 650 zł do 11 kwietnia,

– przy wpłacie do 11 marca za całość: 1200 zł,

– przy wpłacie po 11 marca za całość: 1250 zł,

– instytucje/firmy: 1350 zł.

WPŁATY: Odbiorca: Instytut Psychologii Mitu i Komunikacji

Nr rachunku bankowego: 20 2530 0008 2016 1057 2361 0001

Tytułem: W zgodzie 2022, imię i nazwisko.

ZAPISY: mailem: anna.makarska@gmail.com lub telefonicznie: 503 476 647.

W przypadku pytań, jestem.