ul. Wilcza 66/68, 00-679 Warszawa

Praktyka Współczucia on-line

Praktyka Współczucia on-line

W czasie epidemii w ramach działalności OPP Integra nie rozpoczynamy pracy z nowymi grupami, polecamy jednak zajęcia osób współpracujących z Ośrodkiem.

Serdecznie zapraszam na warsztaty on-line: 

Praktyka Współczucia

 

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli chcesz zakorzenić zasady komunikacji bez przemocy w codziennym życiu, a konkretnie:

  • pragniesz systematycznie uczyć się lepszej komunikacji i działań w zgodzie ze sobą i z innymi;
  • chcesz umieć zmieniać oceny w dialog;
  • pragniesz nauczyć się wyrażać prośby w sposób zwiększający prawdopodobieństwo ich spełnienia;
  • pragniesz uzyskać większą świadomość własnych potrzeb i umieć je wyrażać;
  • chcesz uczyć się słuchać empatycznie
  • chciałbyś/chciałabyś wiedzieć jak okiełznać złość.

 

Warsztaty obejmują spotkania on-line raz w tygodniu, we wtorki, od 22 czerwca 2021r.

przez rok (52 tygodnie):

– grupa poranna: 9:30-12:00,

– grupa wieczorna: 17:00 -19:30*.

Na warsztatach wykorzystujemy materiały kursu „Praktyka współczucia” Thoma Bonda (USA) www.praktykawspolczucia.pl, które należy nabyć przed rozpoczęciem warsztatów. Więcej informacji w tym zakresie przekażę osobom zainteresowanym warsztatami.

Zapisy trwają!

anna.makarska@gmail.com lub 503 476 647.

Struktura spotkań:

  • Rozpoczęcie i przypomnienie wiedzy z poprzedniego tygodnia.
  • Temat przewodni – część teoretyczna, przykład z życia, dyskusja.
  • Ćwiczenia na forum grupy i w małych grupach.
  • Podsumowanie – czego się nauczyliśmy.
  • Zakończenie.

Tematy:

 Warsztaty rozpoczniemy od przyjrzenia się podstawowemu założeniu Porozumienia bez Przemocy (PbP), że “wszystkie działania mogą być postrzegane jako próba zaspokojenia potrzeb”. W miarę upływu kursu będziemy pogłębiać zrozumienie PbP, przechodząc do tematów bardziej zaawansowanych, np. dotyczących radzenia sobie ze złością. Lista tematów tutaj: https://praktykawspolczucia.pl/lista-koncepcji/.

Materiały kursu zawierają ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień, ilustrowanych niezwykle ciekawymi przykładami z codziennego życia.

Bardzo cenne na warsztatach są ćwiczenia, które odbywają się zarówno na forum całej grupy, jak i w grupach mniejszych (dwójki, trójki). Dają one możliwość praktykowania umiejętności komunikacyjnych w oparciu o konkretne przykłady z życia. Dodatkowo, niezależnie od cotygodniowych spotkań warsztatowych, uczestnicy mają możliwość spotkań w tzw. dwójkach lub trójkach empatycznych. Jest to dla nich czas wzajemnego, głębokiego słuchania.

Ilość uczestników: od 8 do 14 osób.

Wymagania:

– determinacja, by zakorzenić w życiu postawę współczucia i autentyzmu,

– regularne uczestnictwo w zajęciach,

– cicha przestrzeń, bez zakłóceń zewnętrznych w czasie spotkań oraz dostęp do internetu.

Prowadzenie:

Anna Makarska – od wielu lat edukatorka komunikacji wg metodologii dr Marshalla B. Rosenberga, którą jest zafascynowana. Prowadzi regularnie warsztaty w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie. Związana z jezuickim ośrodkiem w Suchej na Pomorzu przez prowadzenie Wakacyjnych Warsztatów Komunikacji i Porozumienia. Pracuje również indywidualnie z klientami. Jest wykształcona w coachingu koaktywnym. Wiedzę i praktykę w zakresie prowadzenia warsztatów zdobywała m. in. w międzynarodowej Szkole Liderów (Co-Active Training Institute, USA) oraz na warsztatach Marshalla B. Rosenberga i wielu innych, prowadzonych przez  zagranicznych trenerów NVC.

Koszt:

60 zł za każde 2.5-godzinne spotkanie, płatne z góry za cały miesiąc, niezależnie od nieobecności + jednorazowy wkład za materiały kursu (cotygodniowy mailing).
W przypadku gdy kwota 60 zł jest zbyt wysoka, proszę o kontakt. Jeśli z kolei jesteś w dobrej sytuacji finansowej, możesz rozważyć wpłaty wyższe, np. 70 lub 80 zł od spotkania. Wesprzesz w ten sposób uczestników o mniejszych możliwościach finansowych.

Zapisy i więcej informacji : anna.makarska@gmail.com lub 503 476 647-

Zapraszam do wspólnej podróży !

 

* godziny spotkań grupy mogą nieznacznie się zmienić, by uwzględnić możliwości uczestników.

 

INTEGRA - Ośrodek Pomocy Psychologicznej

realizacja: estinet.pl