Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich

Zapraszamy na warsztaty coachingu zdrowia

JA I JEDZENIE: KARMIĘ CIAŁO CZY ZATYKAM DUSZĘ?

Cykl 7 spotkań warsztatowych pomagających w poznaniu i zrozumieniu własnego stosunku do jedzenia, w szczególności tzw. jedzenia emocjonalnego, prowadzącego do zaburzeń jedzenia, niepokoju, wyrzutów sumienia oraz przejadania się. Z wykorzystaniem Reguł Duchownych i mądrości Św. Ignacego z Loyoli.

Pierwsze spotkanie 05 listopada 2018r.

Dla kogo:
◊ Dla tych, którzy obserwują u siebie silne pragnienie jedzenia w momentach intensywnych emocji, co zwykle kończy się podjadaniem żywności śmieciowej i przejadaniem lub niejedzeniem.
◊ Dla tych, którzy wiedzą, że „za bardzo” i „za dużo” nigdy człowiekowi nie służy, a rozsądna samodyscyplina to ważna droga wolności człowieka

◊ Dla tych, którzy pragną zrozumieć i uporządkować swoją relację z jedzeniem – najtrudniejszą relację człowieka, zdaniem  Św. Ignacego z Loyoli.

Wymagajcie od siebie, nawet gdyby inni od Was nie wymagali
św. Jan Paweł II

Warsztaty przybliżą tematykę oraz umożliwią indywidualną pracę nad zagadnieniami:
• Mechanizmy emocjonalnej potrzeby jedzenia oraz nieświadome schematy i nawyki
• Motywacja własna, przekonania i sabotażyści zdrowego stylu życia

 Emocjonalne, społeczne i duchowe ,,głody”, kompensowane zajadaniem

• Praktyczne techniki i narzędzia jak zmienić nastawienie do pożywienia – by to co jemy nas karmiło, by dawało nam energię, radość i pokój.
• Elementy mentoringu w zakresie zdrowej żywności i odżywiania dla zdrowia
• Uporządkowanie relacji z jedzeniem oraz ogólnie konsumpcją z wykorzystaniem Reguł Duchownych św. Ignacego z Loyoli.

Na spotkaniach będą stosowane różne formy pracy (ćwiczenia, studia przypadków, testy), a także zadania indywidualne do doświadczenia między sesjami. Uczestnicy będą prowadzić dzienniki odżywiania i jedzenia emocjonalnego, które umożliwią osobistą diagnozę i zmianę odżywiania.
Praca w grupie 8-12 osób, stąd obowiązuje pierwszeństwo zgłoszenia i wpłaty.

Prowadząca: Marta Pawłowska MBA – coach zdrowia rodziny, akredytowany w   Izbie Coachingu, pasjonat integralnej koncepcji zdrowia człowieka – ciała, duszy i ducha. Specjalizuje  się w zaburzeniach jedzenia i zachowaniach kompulsywnych.

Termin: 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12, 17.12, w godz. 18.00-19.45
Zgłoszenia: integra@spch.pl, tel. 697 011 207

Dodatkowe informacje oraz pytania: Marta Pawłowska, TEL. 609 89 87 74,  www.korzenieskrzydla.pl oraz marta@korzenieskrzydla.pl
Koszt: 380 zł płatne do 15.10.2018 na konto 72203000451110000003355300
Miejsce: Ośrodek Pomocy Psychologicznej SPCh INTEGRA, ul. Wilcza 66/68. sala nr 6

Partnerzy