Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich

Zapraszamy na warsztaty coachingu zdrowia

JA I JEDZENIE: KARMIĘ CIAŁO CZY ZATYKAM DUSZĘ?

Cykl 7 spotkań warsztatowych pomagających w poznaniu i zrozumieniu własnego stosunku do jedzenia, w szczególności tzw. jedzenia emocjonalnego, prowadzącego do zaburzeń jedzenia, niepokoju i przejadania się. Z wykorzystaniem Reguł Duchownych i mądrości Św. Ignacego z Loyoli.

Pierwsze spotkanie 8 maja

Dla kogo:
◊Dla tych, którzy obserwują u siebie silne pragnienie jedzenia w momentach intensywnych emocji, co zwykle kończy się podjadaniem żywności śmieciowej i wyrzutami sumienia.
◊ Dla tych, którzy wiedzą, że „za bardzo” i „za dużo” nigdy człowiekowi nie służy, a rozsądna samodyscyplina to ważna droga rozwoju osobistego człowieka.

Wymagajcie od siebie, nawet gdyby inni od Was nie wymagali
św. Jan Paweł II

Warsztaty przybliżą tematykę oraz umożliwią indywidualną pracę nad zagadnieniami:
• Mechanizmy emocjonalnej potrzeby jedzenia oraz nieświadome schematy i nawyki
• Motywacja własna, przekonania i sabotażyści zdrowego stylu życia
• Praktyczne techniki i narzędzia jak zmienić nastawienie do pożywienia – by to co jemy nas karmiło, by dawało nam energię, radość i pokój.
• Elementy mentoringu w zakresie zdrowej żywności i odżywiania dla zdrowia
• Uporządkowanie relacji z jedzeniem oraz ogólnie konsumpcją z wykorzystaniem Reguł Duchownych św. Ignacego z Loyoli.

Na spotkaniach będą stosowane różne formy pracy (ćwiczenia, studia przypadków, testy), a także zadania indywidualne do doświadczenia między sesjami. Uczestnicy będą prowadzić dzienniki odżywiania i jedzenia emocjonalnego, które umożliwią osobistą diagnozę i zmianę odżywiania.
Praca w grupie 6-9 osób, stąd obowiązuje pierwszeństwo zgłoszenia i wpłaty.

Prowadząca: Marta Pawłowska – coach zdrowia rodziny, realizujący swoje powołanie w oparciu o wartości chrześcijańskie. Certyfikowany diet coach i specjalista ds. odżywiania dla zdrowia, pasjonat integralnej koncepcji zdrowia człowieka – ciała, duszy i ducha.

Termin: 8.05, 15.05, 22.05, 29.05, 5.06, 12.06 i 19.06 w godz. 18.00-19.45
Zgłoszenia: integra@spch.pl, tel. 697 011 207
Koszt: 450 zł płatne do 15.04.2017 na konto 72203000451110000003355300
Miejsce: Centrum Pomocy Psychologicznej SPCh INTEGRA, ul. Wilcza 66/68.

Partnerzy